Le guarana est une plante originaire de la forêt amazonienne, utilisée depuis des siècles par les peuples indigènes pour ses vertus énergisantes et tonifiantes. Aujourd’hui, il est reconnu comme un puissant stimulant naturel, capable d’améliorer la vigilance, la concentration, la mémoire et les performances physiques et intellectuelles. Mais saviez-vous que le guarana possède également de nombreux bienfaits pour la santé ?
Le guarana, un allié contre la fatigue
Les propriétés de cette plante médicinale détient le titre de la plante la plus riche en caféine à ce jour. Ses graines renferment en effet de 2,5 % à 7 % de caféine, soit de 2 à 3,5 fois plus que les grains de café. La caféine, une substance qui agit sur le système nerveux central, augmente l’activité cérébrale et diminue la sensation de fatigue. Cette plante combat donc la somnolence, le manque d’énergie et la baisse de motivation. Elle s’avère particulièrement utile en cas de fatigue aiguë et ponctuelle due au stress, à un travail intense ou à un décalage horaire. De plus, elle peut contribuer à soulager les maux de tête d’origine nerveuse en dilatant les vaisseaux sanguins et en favorisant la circulation cérébrale.
un soutien pour la mémoire et l’apprentissage
Cette plante exerce des effets bénéfiques sur les fonctions cognitives, c’est-à-dire sur les processus mentaux impliqués dans la perception, le raisonnement, le langage, l’attention et la mémoire. Il stimule la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline, qui jouent un rôle clé dans l’humeur, la motivation, le plaisir et l’apprentissage. Le guarana favorise ainsi la concentration, la créativité, la réactivité et la mémorisation. Il peut être utile pour les étudiants, les travailleurs intellectuels ou les personnes âgées souhaitant préserver leurs capacités cognitives.
Un ami pour la ligne
Le guarana amincit également. Il favorise la perte de poids à plusieurs niveaux. Tout d’abord, il augmente le métabolisme de base, c’est-à-dire la dépense énergétique au repos. Il stimule ainsi la combustion des graisses et des sucres dans l’organisme. Ensuite, il régule le taux de glucose dans le sang, ce qui évite les fringales et les grignotages entre les repas. Enfin, il agit comme un coupe-faim, augmentant la sensation de satiété et réduisant l’appétit. Le guarana devient donc un allié de choix pour accompagner un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière.
Le guarana, un remède contre la diarrhée
Le guarana possède des propriétés astringentes, ce qui signifie qu’il a la capacité de réduire la teneur en eau de l’organisme. Il s’avère utile en cas de diarrhée légère ou passagère, car il diminue les pertes hydriques et normalise le transit intestinal. De plus, il renferme des tanins, des substances ayant une action anti-inflammatoire et antiseptique sur les muqueuses digestives. En conséquence, le guarana peut vous aider à soulager les irritations et les infections intestinales.
Comment consommer le guarana ?
Le guarana, ce remède naturel, se présente sous différentes formes : poudre, gélules, comprimés, ampoules ou boissons. Il existe également des produits cosmétiques à base de guarana, tels que des crèmes ou des gels minceur. Pour profiter des bienfaits du guarana, il est recommandé de suivre la posologie indiquée sur l’emballage du produit en fonction de la teneur en caféine. On recommande de ne pas dépasser 400 mg à 450 mg de caféine par jour, soit l’équivalent de 2 à 3 tasses de café. Il vaut mieux aussi éviter de le consommer le soir pour prévenir les troubles du sommeil. Le guarana est déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaques, d’hypertension, d’ulcère gastrique, d’anxiété ou d’insomnie. Il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux enfants. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Pourquoi choisir le guarana ?
Le guarana est une plante aux multiples vertus. Elle améliore votre bien-être au quotidien. Que vous souhaitiez augmenter votre énergie, stimuler votre cerveau, affiner votre silhouette ou réguler votre digestion, le guarana est un allié naturel et efficace. Il offre les mêmes bienfaits que le café, mais sans ses inconvénients. Alors, n’hésitez pas à découvrir dès maintenant les produits à base de guarana disponibles. Vous ne serez pas déçu !